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Unsplash – Joyful
Depuis que j’ai atteint une certaine maturité et que j’ai deux enfants, je bois généralement deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif.
Je trouve ça sympa. Non, je n’ai plus l’habitude d’aller au bar à la FRONTIERE d’heure pour boire un verre juste avant la fermeture comme je faisais quand j’avais 20 ans, mais de temps en temps, je préfère me sentir un peu… reluqué.
Mon mari et moi sommes fans de boire un verre de vin pour accompagner une belle repas, ou j’aime me détendre avec de nouvelles amies en buvant un verre.
Mais plus je vieillis, moins le vin me réussit et pires sont les gueules de bois et les lendemains de fêtes arrosées !
En réalité, je me dis parfois « je ne devrais plus boire du tout » car je me suis rendue compte qu’il ne s’agit pas à mon goût.
Je me sens vraiment plus fatiguée quand je consomme de l’alcool parce qu’il m’empêche de dormir correctement et de récupérer bien ensuite.
Et presque chaque fois, le lendemain, je me sens colère et jesizes mes nerfs sur mes enfants, ce que je regrette toujours ensuite.
D’autant plus, lorsque je consomme de l’alcool, mon estomac se réellement distend encore plus que je ne voudrais.
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Mon niveau d’énergie est tellement bas que je n’ai pas la force de faire de l’exercice physique, ce qui me rend encore plus lasse.
Ses maux de tête augmentent d’année en année. Parfois, il suffit de deux verres pour que je me réveille avec la tête qui tourne le lendemain matin.
Quand j’ai compris tous les effets négatifs secondaires de l’alcool, j’ai commencé à me poser… mais en fait, pourquoi je continue à consommer de l’alcool ?
Puisque je n’ai pas trouvé un argument très convaincant, j’ai arrêté de boire de l’alcool pendant un peu plus d’une semaine pour savoir ce qui se passerait.
J’ai relevé les éléments suivants :
Je me suis retrouvé chargé de l’énergie que j’avais à mes 20 ans
La première chose qui s’est produite quand j’ai cessé de consommer de l’alcool pendant une semaine, c’est que j’ai découvert beaucoup plus d’énergie.
Chaque matin, je me suis réveillée pleine d’énergie, après une tasse de café et un petit déjeuner savoureux, j’étais pleinement motivée pour faire une séance d’exercice.
Je me sentais en forme et pleine d’énergie jusqu’à la fin du jour. Je n’étais plus à moitié endormie, molle, fatiguée. Je n’avais plus sentiment d’avoir besoin d’une sieste ou d’un café juste après le repas du midi, et j’ai été bien plus active au travail et à la maison.
Et le plus important, c’est que j’avais beaucoup plus d’énergie pour m’occuper de mes enfants en bas âge (toutes les mères le savent, comme il peut être parfois épuisant de s’occuper de ses petits enfants).
Je me suis débarrassé de cette culpabilité parce que je n’avais plus envie de jouer au ballon avec mon fils ou de courir avec ma fille pour jouer à cache-cache dans le jardin, car j’avais tellement d’énergie et je parcourais à tout va pour faire plaisir à mes enfants.
J’ai pu mettre à nouveau mon petit vêtement serré.
Ce n’est pas le plus important mais l’un des avantages d’arrêter de boire est de perdre du poids et d’abaisser son ventre.
Je me suis rendue compte de mon problème lorsqu’il fallait que jeaille une de mes robes favorites, mais celle-ci est assez serrée et plutôt ajustée.
Un peu plus d’une semaine sans boire, j’avais l’impression d’être en total confort : mon ventre était beaucoup fléché, et cela n’était pas choquant, puisque je n’avais pas eu et continue d’avoir l’envie constante de manger ces aliments gras comme après chaque verre d’alcool.
Je passais les occasions de manger des aliments gras pour prendre une pomme ou une poignée d’amandes. Et comme je ne me suis pas surprise, j’ai perdu 2 kilogrammes en une semaine.
Ca fait plaisir !
Je me suis levée chaque matin avec un grand sourire
Le plus grand avantage de ne plus consommer d’alcool a été que je me sens d’aise.
Je m’explique. C’est vrai, semble-t-il un peu trop simple, mais c’est la vérité !
Les jours suivant une fête dans lesquels j’avais bu trop de vin ou de bière, je me réveillais avec des migraines et je me sentais très amèrement ressentante d’avoir succombé.
J’avais l’impression d’être épuisée, d’avoir les nerfs en permanence tendus et je me sentais coupable chaque fois que je buvais trop.
Depuis que j’ai cessé de boire, je me lève chaque matin avec un grand sourire. JeDOB.
Je vais-je arrêter définitivement de boire de l’alcool ?
J’ai réfléchi à la question et je réponds non.
Je ne vais plus boire d’alcool sans raison la semaine, mais s’il y a une occasion spéciale à célébrer avec un proche, je profiterai bien sûr d’une bonne bière fraîche.
En revanche, je commence à penser qu’il serait plus sage de supprimer tous les alcools forts et de me contenter d’une ou deux bières claires ou d’un verre de vin chaque fois que cela se présente.
Je ne veux plus me réveiller le lendemain d’une soirée trop arrosée et projeter mon agitation sur les autres.
J’ai réalisé qu’on peut se régaler et se sentir bien sans se sentir dévergondée parce qu’on a bu de l’alcool, mais en faisant de l’exercice et en étant plus spontanée dans ma vie quotidienne.
Voilà ce dont j’ai désormais envie : d’aller de l’avant avec tendresse et de me réveiller chaque matin avec un grand sourire parce que c’est cela qui me fait du bien, et c’est comme ça que ma famille se doit d’être libre de me voir chaque jour.
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