Este suco prático de fazer oferece uma série de benefícios à saúde
Em vez de fazer um suco com apenas uma fruta, você pode usar mais de uma, dando mais fertilidade e sabor.
Além de hidratar, essa combinação ajuda a melhorar a digestão, regular a pressão arterial e fornece energia por meio das metas de ano novo. Veja outros benefícios e aprenda como fazer!
7. Ajuda a controlar o peso
O uso da couve e limão na junção ajuda a melhorar a absorção de nutrientes e fornece vitaminas, fibras e minerais cruciais para o corpo. Além disso, o abacaxi é uma fruta refrescante e nutritiva, que aumenta ainda mais os benefícios desse suco natural. Confira as principais vantagens:
Regula a pressão arterial
Um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo através da urina. O limão também contribui devido à presença de flavonoides que relaxam os vasos sanguíneos.
Fortalece o sistema imune
O composto que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorando as funções das células de defesa. Assim, você previne inflamações, infecções e doenças.
Melhora a digestão
Portanto, esse suco pode melhorar a digestão, além de evitar problemas como a constipação e diarreia. Ela também é responsável em auxiliar na absorção de nutrientes e do controle da glicose.
Ajudando a perder peso
Devido a suas propriedades nutritivas, o abacaxi aumenta a saciedade e diminui a retenção de líquidos, enquanto que a couve aumenta mais ainda a sensação de saciedade. O limão, rico em fibras e vitamina C, ajuda a regular o apetite e pode contribuir para a queima de gorduras.
Suco de abacaxi, couve e limão: Aprenda a preparar
Ingredientes
- 3 fatias de abacaxi
- 1 folha de couve
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque a folha de couve-flor, os pedaços de abacaxi e o suco de limão.
- Adicione a água e bata por cerca de 2 minutos ou até notar que tudo está bem esmagado.
- Passe pelo liquidificador e depois devolva o suco para camada e adicione açúcar para adoçar se desejar
- Sirva gelado
Para incluir esse suco na sua rotina de forma fácil, você pode embrulhar os pedaços de abacaxi na folha de couve e colocar no congelador. Assim, quando acordar de manhã, é só abrir o congelador e adicionar a água e o limão para bater.
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